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8 façons d'avancer lorsque vous vous sentez coincé

8 façons d'avancer lorsque vous vous sentez coincé

Nous avons tous des périodes dans notre vie où nous sommes coincés dans l'ornière. Que nous ayons raté les objectifs que nous nous étions fixés, compromis notre estime de soi, subi une rupture douloureuse ou effectué une transition difficile vers une nouvelle phase de notre vie, il peut être difficile de trouver la motivation pour se retrouver pour avancer. Pourquoi? Parce que nous attendons que quelqu'un ou quelque chose nous sorte de notre radio. Nous sommes coincés dans notre zone de confort et ne réalisons pas que de vrais changements doivent avoir lieu de l'intérieur. S'appuyer sur des événements externes peut être extrêmement restrictif car il vous enlève votre pouvoir et rend plus difficile de vivre une vie pleine et heureuse. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, nous vous donnerons 8 conseils pour vous aider à prendre le contrôle et à avancer ci-dessous.

8 façons d'avancer lorsque vous vous sentez coincé

1. RÉFLÉCHIR
Si vous voulez savoir comment vous réparer dans la vie, vous devez savoir pourquoi vous vous sentez coincé. Malheureusement, les raisons ne sont pas toujours évidentes, vous devrez donc peut-être faire une recherche d'âme avant de trouver votre réponse. Une bonne façon de le faire est d'identifier les pensées et les sentiments que vous avez dans les épisodes où vous vous sentez «coincé», puis de suivre les événements qui surviennent avant et après l'expérience. Si vous faites un effort conscient pour creuser profondément, vous pouvez déterminer s'il y a des consistances et formuler un plan d'action pour changer les choses qui vous retiennent.

Si vous éprouvez des difficultés à déterminer la raison de vos sentiments, posez-vous les questions suivantes:

  • Êtes-vous pris dans le passé
  • Savez-vous quel est votre but?
  • Sentez-vous que vous avez peu de contrôle sur un aspect particulier de votre vie?
  • Autorisez-vous la peur de ne pas vous retenir?
  • Passez-vous beaucoup de temps à vous comparer aux autres?
  • Les gens autour de vous vous retiennent-ils?

2. Allons-y
Une fois que vous avez identifié les raisons pour lesquelles vous vous sentez coincé, engagez-vous à les abandonner. Que vous vous accrochiez à des sentiments d'échec, de regret, de tristesse, de défaite ou de colère, vous reconnaissez que ces émotions ne vous servent plus. Permettez-vous de ressentir toutes les émotions négatives qui se sont installées dans votre corps une dernière fois, puis faites tout ce que vous devez faire pour aller de l'avant. Acceptez le fait que vous n'obtiendrez jamais l'excuse que vous recherchez, éloignez-vous des personnes qui vous retiennent, entourez-vous de personnes qui renforcent votre confiance en vous, prenez soin de vous régulièrement et obtenez de l'aide de recherchent un thérapeute qualifié si nécessaire.

3. Faites une pause
Que ce soit 5 minutes de méditation, une heure de transpiration au gymnase ou une semaine avec vos amis – une pause est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même et votre bien-être lorsque vous vous sentez coincé. Je sais que cela semble contre-productif, mais parfois, essayer de se débrancher dans la vie est préférable de débrancher la prise. Le temps restant vous aidera à vous éclaircir la tête, à mettre les choses en perspective, à réévaluer et à prioriser, et à vous sentir plus concentré et contrôlé.

4. TROUVEZ POURQUOI
Si vous vouliez découvrir comment vous résoudre, vous avez probablement entendu un expert (ou 3) parler de l'importance de connaître votre «pourquoi». Avoir un objectif clair est logique – cela donne à votre vie un sens de l'orientation et influence vos objectifs et vos comportements chaque jour. Si vous n'êtes pas sûr de votre «pourquoi», pensez aux choses qui vous dérangent. Qu'est-ce qui vous fait sortir du lit le matin? Quelles sont les choses que tu surpasses le plus? Comment aimeriez-vous ajouter de la valeur au monde et à la communauté dans laquelle vous vivez? Quel genre de personne voulez-vous être? À quoi voulez-vous vous souvenir? Quel héritage voulez-vous laisser derrière vous? Toutes ces questions vous aideront à définir votre objectif afin que vous puissiez avancer, vous concentrer sur les choses qui comptent le plus et augmenter votre motivation.

5. ENGAGEMENT À CHANGER
Une autre astuce simple mais utile à essayer lorsque vous êtes coincé est d'admettre que vous avez des ennuis et de vous engager à trouver une issue. Une fois que vous savez pourquoi vous vous sentez comme vous êtes et prenez le temps de trouver votre but, la seule chose qui vous retient est votre état d'esprit. Votre seule limite est vous, alors arrêtez de souhaiter et commencez!

6. Sortez de votre zone de confort
Si vous voulez plus dans la vie tout en luttant contre la peur de l'échec, engagez-vous à faire quelque chose qui vous fait peur tous les jours. Bien qu'il puisse être tentant de rester dans votre zone de confort où les choses vous semblent sûres et familières, gardez à l'esprit que la croissance et les opportunités vont au-delà. La stagnation ne vous aidera pas à réaliser vos rêves et vos objectifs! Identifiez les petites choses que vous pouvez faire tous les jours pour surmonter votre anxiété et vous sentir plus fort, puis accumulez-vous lentement au fil du temps pour maintenir l'élan.

7. SUIVRE UN PROJET PASSIONNÉ
Nous n'avons pas tous la liberté et la flexibilité de quitter notre travail quotidien et de réaliser nos rêves à plein temps, mais cela ne vous empêche pas de faire des choses qui mettent le feu à votre âme. Que ce soit un blog, une photographie, une pâtisserie ou un projet de rénovation, trouvez quelque chose qui vous passionne et prenez votre temps! Il fera des merveilles pour votre âme et donnera un sens et un but à vos journées, ce qui peut vous aider à quitter la radio lorsque vous vous sentez coincé.

8. Arrêtez de vous comparer aux autres
L'une de mes parties les moins préférées des médias sociaux est qu'elle est extrêmement unilatérale, car la plupart d'entre nous ne partage que les aspects positifs de leur vie sur nos pages Instagram. Au lieu de partager toutes nos incertitudes, nous utilisons Photoshop et des filtres pour tromper le monde que nous sommes parfaits. Et bien qu'il y ait quelque chose à dire, en se concentrant sur le bien plutôt que sur le mal, cette représentation irréaliste de la perfection nous fait nous remettre en question, ce qui nous amène à nous sentir coincés. Ma suggestion? Ignorez-le. Nous avons tous nos propres forces et faiblesses et au lieu de rivaliser avec des étrangers sur Internet, nous rivalisons plutôt avec la personne que vous étiez hier.

Si vous vous sentez coincé, j'espère que les conseils et les idées de ce post vous motiveront à creuser plus profondément, à abandonner les choses qui vous retiennent, à trouver votre objectif et à changer votre vie!

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8 façons d'avancer lorsque vous vous sentez coincé | Si vous êtes en difficulté et que vous cherchez des conseils pour vous aider à trouver votre motivation et à changer votre vie pour le mieux, cet article est pour vous! Que vous ayez raté une promotion et que vous remettiez en question votre cheminement de carrière, vous avez des problèmes d'échec, de tristesse, de regret ou de peur, ou vous êtes une mère qui s'est égarée. Nous partageons 8 stratégies qui vous aideront à trouver votre objectif et votre passion et à rester aux Nations Unies!

Et si vous cherchez plus de trucs et astuces pour vous aider à vivre votre vie de tous les jours, suivez notre Conseil de la santé mentale où nous partageons toutes sortes d'excellentes idées que nous trouvons tous les jours!

Gwen

Gwen

Gwen est une écrivaine indépendante de 40 ans et consultante en médias sociaux qui a un amour malsain du maquillage, des cheveux et de la mode. Elle vit avec son mari et sa fille de 8 ans à Toronto, au Canada, et espère passer un jour à un climat plus chaud. De préférence demain.

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