Breaking News
Home / RECETTES EXCLUSIVES / 7 choses qu'un gynécologue vous avertit d'arrêter de faire les règles
7 choses que les gynécologues vous avertissent d'arrêter pendant les règles

7 choses qu'un gynécologue vous avertit d'arrêter de faire les règles

Les règles ne sont certainement jamais un facteur amusant. Vous pouvez détruire votre vie si vous ne faites pas attention à certaines périodes.

Vous devez adhérer à certains principes à certains moments et ne pas modifier radicalement votre style de vie. En effet, tout changement négatif dans votre style de vie peut affecter vos règles. Dans un tel cas, des sautes d'humeur, un flux sanguin excessif et des crampes menstruelles se produisent.

Par conséquent, les gynécologues vous mettent toujours en garde contre l'arrêt des étapes ci-dessous si vous êtes à certaines périodes. Continuez à lire!

7 choses qu'un gynécologue vous avertit d'arrêter de faire les règles

7 choses que les gynécologues vous avertissent d'arrêter pendant les règles

1. Changez fréquemment les serviettes hygiéniques

Changer régulièrement les tampons, les tampons ou les coupes menstruelles est important pour maintenir une bonne hygiène. Tenir un seul tampon toute la journée entraînera des infections bactériennes vaginales.

Bien que vous saigniez moins, vous devez changer vos coussinets régulièrement pour éviter les infections vaginales. Pour les femmes qui utilisent des coussinets, changez-les toutes les quatre à cinq heures. Si vous utilisez des tasses, changez-les toutes les 12 heures. Si vous utilisez des tampons, vous devez les changer toutes les quatre à six heures.

2. Ne faites pas de collations salées

Tout comme avec les fringales, vous avez également des fringales. Cependant, vous devez connaître vos limites. En particulier, vous devez éviter complètement les aliments salés tels qu'un paquet de frites, des frites, etc. Les aliments salés aggravent les symptômes menstruels tels que les crampes.

Pendant ce temps, votre corps est soumis à une rétention d'eau, provoquant des ballonnements. Manger des aliments salés dans de telles circonstances aggravera les symptômes de flatulence et les crampes menstruelles.

3. Ne pas consommer ni manger de produits laitiers

Semblable aux aliments salés, vous devez également économiser sur les produits laitiers. Les produits laitiers ne sont jamais votre bon ami lorsqu'ils inondent le sud. Les produits laitiers vous font sentir plus gazeux. Cela pourrait être dû à des changements hormonaux. Quelle que soit la raison, dites non aux produits laitiers et contrôlez vos crampes.

4. Jamais de trafic non protégé

Le trafic en l'absence de protection peut certainement devenir une activité chaotique. Ne confondez pas vos règles en ayant du trafic non protégé.

La plupart des hommes et des femmes évitent les rapports sexuels parce qu'ils ne se sentent pas à l'aise, mais pour d'autres, c'est parfaitement bien. Utilisez une protection si vous êtes susceptible ou peu susceptible d'avoir des rapports sexuels. En effet, le sang est un excellent vecteur de virus et éventuellement de germes de bactéries.

La prochaine fois que vous êtes occupé et que vous vous amusez, faites attention au sang qui agit contre vous et qui transporte beaucoup de bactéries et de virus.

De plus, le col est légèrement agrandi et les virus ou bactéries peuvent ainsi être facilement transférés du col vers le bassin. Par conséquent, le trafic non protégé est toujours un mauvais signe lorsque vous saignez.

5. Dites non à la caféine

Oui, une tasse de café est ce dont nous avons besoin pour commencer le matin ou par une journée mouvementée. À certaines périodes, cependant, vous devez garder le café à distance. Tu sais pourquoi?

Parce que la caféine augmente les crampes menstruelles et vous dérange en vous sentant irrité. Par conséquent, cette tasse de latte n'est pas une bonne option pendant le service.

6. Ne vous laissez pas grandir

Eh bien, grandir soi-même est un acte douloureux. Alors, comment est-il possible de supporter les fichues crampes et la douleur croissante? OH MON DIEU!

Non seulement cela, vous devez également savoir que les récepteurs de la douleur deviennent particulièrement sensibles au cours des règles. Un mouvement corporel plus léger ou une petite pincée sur votre bras peut vous faire crier fort. Bien que ce soit une cire sous les aisselles, un nettoyage de la zone du bikini ou de la cire sur d'autres parties du corps, elle n'est pas recommandée par les gynécologues.

7. Ne soyez pas un oiseau de nuit

Je sais combien il est bon de dormir de longues nuits. Mais lorsque les règles deviennent incontrôlables, votre cerveau refuse de ne pas dormir. Il peut parfois vous tenir éveillé toute la nuit.

La plupart du temps, vous voudrez regarder Netflix ou applaudir avec vos confidents toute la nuit. Gardez à l'esprit qu'un sommeil insuffisant peut libérer une hormone du stress, le cortisol, dans votre corps, ce qui peut aggraver vos symptômes menstruels.

Jusqu'au bout!

Assurez-vous de ne commettre aucune des actions ci-dessus si vous voulez vraiment avoir un temps libre et sans douleur. Ces conseils sont recommandés par certains professionnels pour réduire naturellement vos crampes menstruelles et vous garder hygiénique tout au long de la journée.

Lisez aussi

Je suis Divya Paladugu, la fondatrice de Superloudmouth. Mon blog SuperLoudMouth traite du mode de vie, de la beauté, de la santé et du bien-être. Il contient des conseils beauté, des bricolages, des instructions, des objectifs de santé et de remise en forme et partage des choses qui sont faites dans la vie quotidienne. En effet, cela inspirerait aux lecteurs une belle vie devant eux.

Check Also

9 Signs That Might Indicate You Have Cervical Cancer- Dont Ignore Them!

9 Signs That Might Indicate You Have Cervical Cancer- Dont Ignore Them! Related posts: No …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *